10 начина да ублажите менструалне тегобе током циклуса
Србија данас 22.10.2020
Испробајте.
Менструалне тегобе сваку другу жена из месеца у месец на неколико дана „избацују“ из редовних, свакодневних активности. Иако многи сматрају да умерена, али редовна физичка активност, може да спречи несносне болове током циклуса, поборници здраве исхране тврде да је много важније шта се једе и то 14 дана пре менструације. Тако са јеловника треба да се избаце црвено месо и млечни производи, и да се смањи узимање шећера, кофеина и алкохола. Такође, треба смањити
