Hrana kao lek: Grickajte orahe i čokoladu - oslobađaju od stresa!
Prva 02.11.2020
Anksiozni ste i pod stresom? Dobar izbor hrane može vam pomoći da se nosite s posledicama jer osim vežbe i redovnog sna, hrana je moćan lek u borbi protiv tegoba.
Kako biste se brže smirili i otarasili nagomilanog stresa, hrana može da bude moćan saveznik koji će vrlo brzo doneti željeni mir, piše TheBeet. 1. Glasne grickalice - Kad je reč o prirodnoj eliminaciji stresa, potrebne su nam hrskave grickalice. Za mene su to bademi, orašasti plodovi i semenke. Oni su izvrstan izvor magnezijuma koji nam pomaže da umirimo neurotransmitere u mozgu - savetuje dr Džonatan Klintorn koji istražuje povezanost ishrane i raspoloženja, a o
