Четири намирнице надокнађују недостатак витамина Д
Вести онлине 15.11.2020 | Харперсбазаар.рс/Стил.курир.рс
Поред тога, витамин Д је неопходан за апсорпцију калцијума у телу, који је одговоран за раст и јачање костију и зуба.
Током зимске сезоне вреди додати свакодневној исхрани храну богату витамином Д, која ц́е вам помоц́и да надокнадите недостатак сунца. Откривамо које су то намирнице. Лосос Лосос је незамењив у облачним сезонама – једна порција (око 100 г) садржи готово дневну потребу за витамином Д. Штавише, ова црвена риба побољшава мождану активност и смањује ризик од болести мозга. Изаберите другу могуц́ност између смрзнутог и свежег лососа – свеже уловљена риба има много
