Најздравије поврће које треба да уврстите у исхрану
Вести онлине 15.11.2020 | Цити магазине
Све поврће је здраво, и свако има неке посебне квалитетне особине. Ипак, кад се следећи пут упутите на пијацу, дајте предност овим фантастичним повр ћкама како бисте „бустовали“ имунитет и очували здравље. Зелена салата Слатки кромпир Црвена паприка Спанаћ Цвекла Купус Бели лук Печурке Першун Карфиол Шпаргле Авокадо Броколи Кељ
Посебно се истиче врста зелене салате звана романо. Она је препознатљива по издуженим чвршћим листовима. У себи има доста витамина Ц и бета каротена, па је одлична за салате и смутије. Исплати се потражити овај здрави кромпир, јер је пун витамина А. Одличан је за срце, због чега га треба што чешће користити. Испеците га у рерни, па зачините хималајском сољу и кајенским бибером. Многи не знају да су црвене паприке један од највећих извора витамина Ц. Поред тога, у
