Зашто је боље да спавате у хладнијој соби
Радио 021 21.11.2020 | Кликс
Спавање у претоплој соби не само да ствара нелагоду и знојење, већ многи пропуштају бројне погодности које би могли да добију спавањем у хладној соби.
Температура од 18 степени Целзијуса може да прави разлику између лошег и мирног сна, напомињу стручњаци. Они кажу да спавање у хладнијој соби помаже да останемо свежи и изгледамо млађе. Спавање у соби с нижом температуром потиче производњу мелатонина који се назива и телесним хормоном спавања. Такође је антиоксиданс, што значи да служи као хормон против старења тела. Спавање у хладнијој соби би такође могло да помогне и у спречавању несанице. Студије
