Za Ruse ovo je hrana broj 1: Jača imunitet, čisti krvne sudove i reguliše pritisak - u zimu je obavezna!

Bez nje ne započinju dan, a zdravstveni benefiti ove namirnice su ogromni. Znate li šta Rusi uvek jedu za doručak? Kašu od heljde! Pripremaju je u slatkoj i slanoj varijanti, uz dodatak putera, slaninice, suvog i svežeg voća. I tako stotinama godina unazad. Svakog jutra, stavljajući na sto tanjir tople heljdine kaše, majke ne propuštaju da kažu deci da je to najzdraviji doručak na svetu. I potpuno su u pravu, A znate li zašto? Koliko je heljda korisna poznato je od