Vodite bitku s aknama? Glavni krivac možda je loša ishrana...
Prva 28.11.2020
Akne na licu obično se javljaju u pubertetu, ali često s njima vode bitku i odrasli. One nisu samo estetski problem, već ukazuju na disbalans hormona i kod pojedenih ljudi vode do pada samopouzdanja.
Ishrana i akne Loša ishrana može da izazove nastanak akni, pogotovo namirnice koje imaju visok glikemijski indeks. Glikemijski indeks ukazuje na to koliko brzo glukoza iz hrane koja sadrži ugljene hidrate dolazi u krv. Što brže glukoza iz određene namirnice dođe u krv, to namirnica ima viši glikemijski indeks. Namirnice visokog glikemijskog indeksa obiluju dodatim šećerom i rafinisanim brašnom, a primer takve namirnice je beli hleb. Uz to, kada velika količina
