Најлакши начин да смршате, а још увек га нисте пробали: Смањује апетит, регулише хормоне и поправља расположење

Не помажу дијете, проливени зној на тренингу... а јесте ли пробали ово? Бројне студије доказале су да постоји веза између мањка сна и гојења, а посебно накупљања масти на стомаку. Једна од тих студија показала је да је мањак сна повезан са гојазношћу, хипертензијом и другим метаболичким поремећајима, друга да постоји разлика у количини масти код оних који спавају недовољно, довољно или превише... Они који не спавају седам до осам сати брже се гоје, чак и ако