Najlakši način da smršate, a još uvek ga niste probali: Smanjuje apetit, reguliše hormone i popravlja raspoloženje

Ne pomažu dijete, proliveni znoj na treningu... a jeste li probali ovo? Brojne studije dokazale su da postoji veza između manjka sna i gojenja, a posebno nakupljanja masti na stomaku. Jedna od tih studija pokazala je da je manjak sna povezan sa gojaznošću, hipertenzijom i drugim metaboličkim poremećajima, druga da postoji razlika u količini masti kod onih koji spavaju nedovoljno, dovoljno ili previše... Oni koji ne spavaju sedam do osam sati brže se goje, čak i ako