Konzumirajte ih češće: Ovih 5 namirnica zimi poboljšavaju raspoloženje!
Prva 27.12.2020
Manjak vitamina D u ovo zimsko vreme može da prouzrokuje loše raspoloženje. Zbog toga otkrivamo koje namirnice vam mogu pomoći protiv toga...
Tmurni i hladni zimski dani često u nama izazivaju osećaj nelagode i nezadovoljstva. Uzrok tome uglavno je premalo vitamina D u telu. Za razliku od leta, kad nas sunce snabdeva s dovoljno D vitamina, u hladno godišnje doba moramo sami o tome a brinemo – i to putem ishrane. Kako bi nam to uspelo i kako bismo se i tokom zime osećali dobro, trebalo bi češće da koristimo ovih pet namirnica… Jaja Doduše, jaja sadrže puno vitamina i minerala, ali vitamin D nalazi se
