Направите смути од нара који окрепљује: Укусан је, а ево шта вам је потребно од састојака!
Курир 30.12.2020
Нар је препун полифенола, моћних антиоксиданса који помажу у заштити ћелија од оштећења изазваних слободним радикалима (упале, знаци старења и одређени карциноми).Такође је одличан извор калијума, електролита важног за правилно функционисање мишића.
Састојци: 2 очишћена нара 1 поморанџа 20г семенки бундеве шака боровница 300мл грчког јогурта 1 зрела банана Припрема: Изблендајте све састојке, па напитак сипајте у ширу чашу и украсите воћем по избору (зрна нара, кришка поморанџе или неколико боровница). Смути попијте непосредно после припремања, како не би дошло до губљења хранљивих састојака који се налазе у њему. Курир.рс/Лепота и здравље/М.М. Курир Аутор: Курир
