Stručnjak otkriva: Ove stvari nikako ne bi trebalo da radite odmah nakon buđenja!
Prva 15.01.2021
Koliko god smatrali da ste, od momenta kada ustanete iz kreveta, budni, to baš i nije tako. Telu je potrebno vreme da se razbudi. I zato neke stvari ne bi trebalo da radite odmah nakon spavanja.
Doktorka Miriam Stopard je otkrila koje stvari su u pitanju. Vežbanje Prema njenim rečima, kada ustanete ujutru, nikako ne bi trebalo da vežbate, jer je telo dehidrirano i tkivo se neće pravilno istezati. Mišići su ukočeni, a intervertebralni diskovi nisu dovoljno opušteni, pa možete da se povredite ukoliko niste dovoljno oprezni. Sok od pomorandže Iako ispijanje ovog soka zvuči kao odličan način za razbuđivanje, njegova konzumacija pravi više štete nego koristi.
