Brojanje kalorija: Da li je smanjeni unos kalorija najbolji način mršavljenja?
Lepota i zdravlje 08.02.2021 | Shape
Kalorijski deficit je okosnica mnogih dijeta - ali da li zaista funkcioniše? Još važnije, da li je bezbedan? Salata je savršeno zdrav obrok. Osim kada je upropastite. Proverite da li svoje salate pretvarate u totalno nezdrave obroke Ima raznih recepata za američke palačinke i teško je pogoditi koji je pravi. Mi vam otkrivamo autentičan recept za brze američke palačinke - lako se prave, a brzo smažu Eksperimenti u kuhinji su zanimljivi, često vrlo ukusni, ali, da li ste znali i da nam utiču na zdravlje?
Uvreženo je mišljenje da je smanjeni unos kalorija uobičajena tehnika koja se koristi u programima mršavljenja. (Verovatno vam je poznata fraza „kalorije u < kalorije van“, zar ne?) Ali šta je kalorijski deficit i da li je smanjenje broja unetih kalorija zaista najbolji način za mršavljenje? Evo šta stručnjaci za ishranu i istraživanja kažu o kalorijskom deficitu, kako izračunati kalorijski deficit i da li je to dobra ideja. Jednostavno rečeno, deficit kalorija
