1 Грешку са вечером Сви праве, због ње не мршаве: Нутриционисткиња разбила заблуде о последњем оброку

Непрестано слушамо како увече не треба јести Сви знају за правило да после 18х не би требало да једу уколико желе да смршају. Али да ли ово правило заиста функционише? И да ли важи за свакога? Ако се не придржавате принципа аутофагије, а које подразумева да само осам сати у току дана можете да једете, а 16 да се уздржавате од хране, које је то оптимално време за последњи оброк? "Свака особа има свој индивидуални распоред. Неко воли да се рано пробуди и, сходно