Jutarnje navike koje vam skraćuju život
Vesti online 25.02.2021 | Indeks
Postoje dve grupe ljudi: oni kojima je doručak najvažniji deo dana i oni koji ga redovno izbegavaju. Međutim, činjenica je da ovaj prvi obrok u danu može da ima veliki uticaj na vaše celokupno zdravlje. Loše jutarnje navike čak mogu skratiti život povećavajući rizik od hroničnih bolesti. Preskakanje doručka Prvo, pa slaninica Voćni sok ujutro Sok od grejpa uz doručak Kafa pre svega
Ovo su neke od takvih. Ako preskočite doručak, to može uticati na vašu težinu, ali i ceo metabolizam. Studija iz februara 2020. objavljena u Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism otkrila je da su učesnici koji su pojeli obilan doručak sagoreli gotovo dvostruko više kalorija tokom dana od onih koji su jeli obilnu večeru. Oni koji su doručkovali takođe su imali niži nivo šećera u krvi i insulina. Studija je takođe otkrila da su učesnici koji su jeli
