Zašto je dobro buditi se u isto vreme - baš svakog dana?
Prva 15.03.2021
Stručnjaci za spavanje savetuju da ustajete u isto vreme svako jutro bez obzira kada idete da spavate i da li radite ili ne, jer je to odlično za mentalno i fizičko zdravlje, a time i za zadovoljstvo životom generalno.
Ukoliko se rano budite zbog posla cele nedelje, probudite se u isto vreme i vikendom kada ne radite - osećaćete se mnogo bolje, energičnije i zadovoljnije nego da spavate dugo. Dobro je, kažu, imati još neke rutine, a koje se nadovezuju na jutarnje buđenje i pomažu da se započne dan u dobroj energiji, na primer, tuširanje ili meditacija. Ljudi koji se bude u isto vreme su srećniji Vreme u koje se probudite svako jutro možda je jednako važno kao i vreme odlaska na
