5 trikova koji će vam pomoći da kažete NE šećeru
Vesti online 19.03.2021 | Zadovoljna.hr
Ako detaljnije razmislite o svojoj ishrani, verovatno ćete shvatiti da jedete dosta šećera. Radi se o navici koju deli veliki broj ljudi, ali kojoj je moguće stati na kraj koliko god se to teškim činilo. 1. Počnite polako 2. Jedite više proteina 3. Čitajte etikete 4. Jedite hranu bogatu antioksidansima 5. Izbegavajte tečni šećer
Ograničavanje unosa namirnica bogatih šećerom dobro je za liniju, posebno ako pokušavate da smršate. Međutim, postoje i drugi još bolji razlozi zbog kojih bi trebalo da smanjite unos šećera, poput činjenica da ćete na taj način smanjiti rizik od srčanih bolesti, sniziti visoki krvni pritisak, sprečiti dijabetes tip 2, pomoći svom oralnom zdravlju i održavati zdravu težinu. Kad omiljene nezdrave poslastice zamenite zdravijim opcijama poput voća i povrća, moći ćete
