Nije tačno da nam svima treba 8 sati sna: Sve zavisi koji je vaš hronotip, saznajte kako da sve izračunate u minut!

Stručnjak otkriva kako da utvrdite koliko vam je sna tačno potrebno! Svi smo već hiljadu puta čuli da je jako važno da spavamo dovoljno, te da prosečnoj osobi treba oko osam sati sna. Međutim, stručnjak za san Olivija Arezolo kaže da je nekima potrebno devet sati sna da bi funkcionisali najbolje moguće, drugima je dovoljno pet ili šest sati. "Spavanje definitivno nije univerzalno za sve, a sve zavisi od toga koji je vaš hronotip sna i kakvi su vaši geni kada je reč