Jedemo ih svakog dana ubeđeni da su zdrave, a pravimo veliku grešku: Ove 4 namirnice goje i uništavaju imunitet

Nisu sve namirnice za koje se veruje da su zdrave dobre po nas. Namirnice koje sadrže "zdrave" bakterije zovemo probiotskim, veoma su važne za pravilno funcionisanje creva, dobro varenje, a samim tim i imunitet. U najpoznatije probiotike spadaju kefir i jogurt, što je razlog zbog kojih ih stručnjaci preporučuju svima koji žele da se zdravo hrane. Međutim, ovi popularne namirnice nemaju uvek one benefite po zdravlje po kojima su poznate. Fermentisani mlečni