Kako mi je u dve rečenice nutricionista objasnio da je okej da jedem i kasno noću
Noizz 07.04.2021
Svakog proleća krećem na neke dijete u želji da leto dočekam "spremna" pa se izgladnjujem, mučim i nerviram da bi do odlaska na more izgubila toliko malo kilograma, da je to neprimetno.
Ove godine odlučila sam da krenem ranije sa pravilnom ishranom i to uz savet nutricioniste. Ako do sada niste išli kod stručnjaka za ishranu, poseta izgleda ovako: Sednete i razgovarate o vašim navikama, o ciljevima i željama, izmerite se, možda i dobijete preporuku da uradite neki nalaz (to je individualno) izmerite se i dobijete jelovnik kojeg bi trebalo da se pridržavate. Moj dnevni kalorijski unos podrazumeva 1800 kalorija, a hrana mi je raznovrsna. Trebalo bi
