За дијетом "8 сати" су сви полудели - килограми се топе, али има једна зачкољица!
Србија данас 08.04.2021
Није на одмет знати...
Дијета "8 сати" је веома брзо постала популарна због лакоће држања. Када одлучите да промените навике и средите здравствени живот, ова дијета ће вам бити одличан први корак ка томе. Поента је да све калорије које су планиране за тај дан унесете у периоду од осам сати. Остатак од 16 сати тело треба да искористи да се одмори. На пример: По устајању: вода, кафа или чај Доручак у 10 сати: мусли, чаша млека, једна воћка или кајгана, тост, кафа/чај Ужина (када желите):
