Ovo je ključan trik za gubitak kilograma
Vesti online 08.04.2021 | Ljubav i zdravlje
Što se tiče gubitka nekoliko kilograma, ne postoji zamena za naporan rad, pravu ishranu i fizičku aktivnost. Ako to kombinujete sa jednim trikom, ostvarićete bolji učinak za trajne promene.
U studiji su nemački istraživači okupili grupu od 71 dobrovoljca sa dijagnozom visokog krvnog pritiska i metaboličkog sindroma, a svi učesnici imali su koristi od zdravijeg načina života i ishrane. Polovina učesnika tri meseca je uskočila u mediteransku ishranu koju karakteriše puno orašastih plodova, ribe, povrća, maslinovog ulja, voća i nemasnog belog mesa. U međuvremenu, ostali dobrovoljci postili su pet punih dana (bez čvrste hrane) pre nego što su započeli
