U 7, 8 ili 9 sati: Koje je najbolje vreme za doručak?
Prva 15.04.2021
Doručak se tradicionalno smatra najvažnijim obrokom u danu. Nije iznenađujuće, jer upravo s njim započinje rad našeg digestivnog sistema, što znači da bi doručak morao da bude od maksimalne koristi.
Dobar doručak može vam pomoći da kontrolišete glad tokom dana, pa čak i da izgubite višak kilograma. S obzirom na to da se često govori šta treba jesti za doručak, ovog puta otkrivamo u koje vreme je najbolje posvetiti se prvom obroku, kako bi hrana donela maksimalnu korist. Idealan doručak trebalo bi da bude najmanje 10 do 12 sati nakon poslednjeg obroka - odnosno, ako ste večerali u 20:00, najuspešniji obrok sledećeg dana za vas biće u 8:00 ujutru. Najbolje
