Mafini od kupina – zdravi, neverovatno sočni, obožavaće ih cela porodica

U sebi sadrži puno vlakana i proteina, kao i polifenola i antioksidanata koji deluju preventivno na oštećenje i upalu mišića. Ono što je najbolje – neće vam otići pola dana na njihovu pripremu, kao što možete videti u nastavku. Sastojci: 1 1/4 šolje bademovog brašna (mleveni badem) 1 šolja ovsenog brašna 1/2 šolje kokosovog šećera (ili nekog drugog, po želji) 2 kašičice praška za pecivo 1 kašičica soda-bikarbone 1/2 kašičice soli 3 kašike čia semenki, koje ste