Ove tri namernice bi trebalo izbegavati u velikom krugu ako želite do željene kilaže

Foto: Shutterstock Nutricionisti tvrde da je ključno da jedemo prave namirnice, u pravoj količini u pravo vreme. To znači sledeće: 4 do 5 obroka na dan (doručak, ručak, večera + 1 do 2 užine) ali je jako važno i da izbegavamo namirnice koje loše utiču na organizam, a pritom i goje. Čips Grickalice, slane i slatke, najviše doprinose gojenju! Pune su masti koje se pretvaraju u šećere, a potom u salo. Imaju visoku kalorijsku vrednost, a ne stvaraju osećaj sitosti.