Пандемија гојазности (4): Здравље из тањира
Вести онлине 01.06.2021 | Драгана Декић - Вести
Маст, угљени хидрати и протеини су основне групе намирница и као такве неизоставни део нормалне, здраве и уравнотежене исхране, указује за “Вести” нутрициониста дијететичар Јасна Вујичић. Соли до пет грама Трик за мање калорија
Говорећи о њиховом значају објашњава да масти улазе у састав многих ензима и да су кључни витамини топиви у њима, док угљени хидрати хране наше ћелије и тешко бисмо могли без њих. Храна са високим садржајем протеина, према истраживањима има користи за губитак тежине и метаболичко здравље, па би ако желите да смршате, нарочито на стомаку, њен савет био да размислите о замени неких угљених хидрата и масти, протеинима. На пример, мања порција кромпира или
