Како да сагорите масне наслаге и изградите мишиће
Лепота и здравље 16.06.2021
Истезање је најчешће скрајнуто када је наша фитнес и велнес рутина у питању, а заправо је кључно за опште благостање. Било да сте спортиста,... У којој мери летња фитнес рутина треба да се разликује од оне током хладнијег периода године? Ово питање поставили смо нашим саговорницама, истин... Тренд мршављења плесом на ТикТоку је постао виралан, а у питању је плес који подразумева покрете стомаком. Досад, овакве снимке погледало је нек... Када укуцате "бикини боди" у Гоогле, од првих неколико
Уколико желите да сагорите масне наслаге, а да успут изградите мишиће, представљамо вам идеалан тренинг за то. У питању је једнонедељни фитнес план који је погодан и за почетнике, као и за оне који се већ увелико баве физичком активношћу. Зграбите своје тегове, флашицу воде и пешкир и почните већ данас! 1. Лезите на леђа, а ноге савијте у коленима. Подижите задњицу, пазећи да су лопатице и даље на подлози. Поновите 10 пута у све серије. 2. Станите у
