Šta da radite ako ne možete da se kontrolišete blizu hrane?

BizLife 18.06.2021  |  Ziba Redif
Šta da radite ako ne možete da se kontrolišete blizu hrane?

Preskakanje obroka ili zabrana namirnica može biti uzrok zašto neki ljudi osećaju kao da ne mogu da se kontrolišu blizu hrane.

Zato je ključan način da se suprotstavite ovom osećaju – da jedete tako da ne razmišljate o gladi. Nutricionisti smatraju da treba jesti sve, ali umereno, i da, ako dozvolimo sebi da jedemo ono za čim žudimo, možemo da nastavimo svoj dan umesto da se opteretimo tom hranom. Preoblikovanje mišljenja koje vam ne pomaže krucijalni je korak ka slobodi u ishrani. Ovo često podrazumeva otpuštanje rigidnih pravila o tome šta, kada i koliko treba da jedemo. Treba da budemo

BizLife »

Društvo, najnovije vesti »