Želiš da smršaš? Ovih 5 supernamirnica će ti pomoći! Jedna vrsta mesa ti može biti glavni adut

Namirnice koje su se pokazale najdelotvornijima u procesu mršavljenja često, kaže nutricionistkinja dr Lisa Jang, izgledaju ''neugledno'', ali kriju impresivne zdravstvene benefite i pomažu u gubitku kilograma i očuvanju zdravlja uopšteno. Poznato je da je zeleno lisnato povrće – poput na primjer kelja, raštana, matovilca, blitve i spanaća – puno antioksidanata, vlakana, vitamina i minerala, a siromašno kalorijama. Uz to, ono ima i druge zdravstvene prednosti;