Šta treba da jedete i šta da uradite pola sata pre obroka da biste ubrzali metabolizam?
Prva 27.06.2021 | lepa i srecna
Kako ubrzati metabolizam je pitanje na koje većina nas želi da zna odgovor, mahom zbog dobog izgleda, pošto ubrzan metabolizam, po pravilu, garantuje i dobru liniju. Srećom, postoje prirodni načini kako da ubrzamo tok energije u našem telu.
Unosite dovoljnu količinu tečnosti Već je poznato koliko je hidratacija važna za celokupno zdravlje, ali i za izgled kože. Pojedine studije su pokazale da ako popijete čašu hladne vode pola sata pre obroka, biće vam manji apetit. Takođe oni koji dan započinju čašom mlake vode sa limunom podižu nivo energije u organizmu. Unosite proteine, ali pazite i na vremenski razmak između obroka Nutrcionisti nam savetuju da je bolje da imamo više manjih obroka tokom dana i
