Седам енергетских намирница подижу расположење и ублажавају стрес
Вести онлине 05.07.2021 | Харперсбазаар
За оне којима је потребно да се “напуне” енергијом током дана. Израз “ми смо оно што једемо” вец́ је одавно познат, али ако одбацимо све стереотипе, морамо признати да у томе има пуно истине.
На крају крајева, исхрана директно утиче не само на изглед и здравље, вец́ и на емоционално стање. Ако су умор и губитак енергије чести средином дана, додајте храну са ове листе у своју исхрану. Овсена каша у води или млеку Нису нас џабе од детињства научили да једемо овсену кашу за доручак: ова каша садржи читав микс витамина неопходних за тело (магнезијум, калијум, калцијум, фосфор, јод, цинк) и најбољи је извор сложених угљених хидрата који дуго пружају
