Kad čujete koliko su zdrave semenke lubenice, nećete ih više bacati: Evo kako se koriste

Većina ljudi odbacuje semenke lubenice kada jede ovo povrće. Seme lubenice je zdravo, mada složićete se, ne tako ukusno kao lubenica. Nutricionisti savetuju da ga pojedete zajedno sa lubenicom jer je bogato proteinima, vitaminom B, magnezijumom, monozasićenim i polizasićenim mastima. Semenke raznog voća su generalno dobre za zdravlje, ali seme lubenice zbog svih hranljivih sastojaka na neki način je zvezda među semenkama, kažu stručnjaci: Semenke lubenice i