Obratite pažnju: Ukoliko ujutro nemate apetit ovo su mogući razlozi
Alo 11.07.2021
Mnogi ljudi nemaju apetit ujutru, pa obično doručkuju malu količinu hrane ili čak preskaču ovaj obrok. Kod većine ljudi se slab jutarnji apetit može objasniti nekim od sledećih pet razloga
Obilna večera Ako ste večerali kasno i dosta, male su šanse da ćete odmah po ustajanju biti gladni. To posebno važi u slučaju da je vaš obrok sadržao dosta masti i proteina, jer vas oni čine sitijim. Naš savet je da večerate ranije, a za doručak jedete više, ali nije tragedija i ako nastavite po starom, pod uslovom da unosite dovoljno hranljivih materija u svoj organizam. Prirodna fluktuacija nivoa pojedinih hormona Istraživanja su pokazala da dok spavamo nivoi
