Gvožđe – mineral koji najčešće nedostaje organizmu

Gvožđe je bitno za crvena krvna zrnca, ako ga ne unosite u dovoljnoj količini u organizam možete da osetite neke neprijatne posledice ili čak može doći do razvoja anemije. To je stanje u kom u telu nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca koji za sebe vežu kiseonik. Nedostatak gvožđa može da prouzrokuje i trajne zdravstvene probleme ako se ne leči na vreme, piše “Eat This Not That”. Postoji nekoliko simptoma koji mogu da ukažu na nedostatak gvožđa i na njih bi