Гвожђе – минерал који најчешће недостаје организму
Вести онлине 16.07.2021 | Н1
На количину гвожђа, посебно би требало да обрате пажњу вегетаријанци и вегани јер не једу месо, а управо је оно најбољи извор овог минерала.
Гвожђе је битно за црвена крвна зрнца, ако га не уносите у довољној количини у организам можете да осетите неке непријатне последице или чак може доћи до развоја анемије. То је стање у ком у телу нема довољно здравих црвених крвних зрнаца који за себе вежу кисеоник. Недостатак гвожђа може да проузрокује и трајне здравствене проблеме ако се не лечи на време, пише “Еат Тхис Нот Тхат”. Постоји неколико симптома који могу да укажу на недостатак гвожђа и на њих би
