Увек у топ форми: Ево како вежба Шакира
Лепота и здравље 18.07.2021
Фитнес рутина Кејт Хадсон је све оно што нам је било потребно како бисмо се и сами мотивисали на вежбање. Уколико сте у потрази за фитнес инспир... Када се спомене вежбање у циљу губитка вишка килограма, сви помислимо на трчање, али да ли знате да кардио није неопходан за мршављење? Зап... Много је врста јоге, а једна од њих је очна јога. За њу вам није потребна подлога. Након вишесастног гледања у екран рачунара и/или телефона,... Селена Гомез већ годинама отворено говори о различитим аспектима
Иако има 44 године, Шакира је увек у топ форми, а ево и како вежба! Како бисмо разумели тачно како чувена певачица одржава линију, истражили смо њен дневни мени и фитнес рутину, коју је за њу дизајнирала инструкторка Ана Кајзер. У скоро свим спотовима и на наступима, Шакира пуно плеше, па не чуди што је управо плес саставни део њених тренинга. – Фокус је на кардио вежбама и издржљивости. Шакира тренира 90 минута. Неке вежбе и плесне кораке је сама осмислила и
