Најбоља заштита коже је умерено излагање тела сунцу
Нова 18.08.2021 | Аутор:Вељко Пајовић
Излагање нашег тела сунцу је веома корисно, не само због тога што ћемо на природан начин добити лепу боју, већ пре свега због тога што сунчеви зраци утичу на синтезу витамина Д, који поспешује упијање калцијума и фосфата.
Према препорукама Светске здравствене организације, за стварање витамина Д довољно је излагање УВ зрацима два пута недељно у трајању од пет до петнаест минута. При дужем сунчању потребно је користити препарате за заштиту коже и наносити их на тело најмање два сата пре излагања сунцу. Поступак би требало понављати на свака два сата. За очување коже важна је и храна богата витаминима А, Ц и Е, као и она која је богата селеном. Уз све мере предострожности,
