Једанаест лоших навика због којих се гомилају килограми
Вести онлине 20.08.2021 | Стил.курир.рс
Нутриционисти кажу да већина људи прави велику грешку при одабиру хране за први оброк у току дана. Баш зато се сало брзо таложи на стомаку. Ако желите да спречите даље гомилање сала престаните са овим навикама:
1. Не дајте да вас сокови заварају Можда мислите да је чаша сока најбољи начин да започнете дан, али то је заправо велика грешка. Не само што ћете се напунити великом количином шећера, уједно ћете унети врло мало хранљивих витамина у организам. Много боља идеја јесте да попијете чашу воде и поједете поморанџу. Цела воћка нуди дијапазон витамина и минерала у свом соку, а хранљива влакна воћке ће одржавати ситост организма све до ручка. 2. Допуните енергију, али
