10 разлога зашто не можете добро да се наспавате: Ево како да промените навике и побољшате сан

Уколико нисмо наспавани, то ће лоше утицати на све дневне активности које ћемо имати наредног дана, на наше расположење, па су тако људи који нису наспавани врло често нервозни и раздражљиви. Мало сна и још неквалитетног утицаће и на то да се тешко фокусирамо на посао и задатке који се пред нама нађу. Умор је један од основних узрока мањка продуктивности, а он је у великом броју случајева последица лошег сна. Лекари тврде да постоји 10 разлога који могу да