Пет намирница стварају масне наслаге

Ако желите да смршате, а вага упорно показује да се то не дешава, можда би требало да проверите шта једете. Постоје намирнице због којих ће се масне наслаге стварати, а ви сте их конзумирали без гриже савести. 1. Бели хлеб Бели хлеб је обично веома прерађен, нутритивно је сиромашан, а препун је једноставних угљених хидрата. Он нема ни влакна ни протеине, а има висок гликемијски индекс. Овакву намирницу тело пребрзо пробавља и врло брзо након ње поновно се јавља