Može li nam tih još samo pet minuta pomoći da se naspavamo
RTS 28.08.2021
Uobičajenog radnog dana, ako ste poput većine ljudi, ne budite se prirodno već vam verovatno zvono budilnika prekida san. U zavisnosti od toga kada ste otišli na spavanje, koji je dan u nedelji i koliko ste duboko spavali, možda nećete znati gde se nalazite i zašto se čuje taj pakleni zvuk zvona ili muzika sa telefona. Zatim izbacite ruku i pritisnete dugme za odlaganje, poznati "snooze", i utišate buku bar za nekoliko trenutaka. Samo još pet minuta, mislite. Onda možda, još par minuta.
Mnogi misle da ovim odlaganjem alarma za „samo još pet minuta“ sna, daju sebi nekoliko dodatnih minuta da saberu misli i dođu k sebi, ali ovim u stvari još više otežavaju proces buđenja. Ako uspeju ponovo da utonu u san, mozak će im se verovatno opet prebaciti na početni ciklus spavanja, što je najgora tačka za buđenje – i biće nam sve teže da se probudimo i osećaj nenaspavanosti će biti jači. Inercija sna Jedna od posledica iznenadnog i preuranjenog buđenja je
