Може ли нам тих још само пет минута помоћи да се наспавамо
РТС 28.08.2021
Уобичајеног радног дана, ако сте попут већине људи, не будите се природно већ вам вероватно звоно будилника прекида сан. У зависности од тога када сте отишли на спавање, који је дан у недељи и колико сте дубоко спавали, можда нећете знати где се налазите и зашто се чује тај паклени звук звона или музика са телефона. Затим избаците руку и притиснете дугме за одлагање, познати "сноозе", и утишате буку бар за неколико тренутака. Само још пет минута, мислите. Онда можда, још пар минута.
Многи мисле да овим одлагањем аларма за „само још пет минута“ сна, дају себи неколико додатних минута да саберу мисли и дођу к себи, али овим у ствари још више отежавају процес буђења. Ако успеју поново да утону у сан, мозак ће им се вероватно опет пребацити на почетни циклус спавања, што је најгора тачка за буђење – и биће нам све теже да се пробудимо и осећај ненаспаваности ће бити јачи. Инерција сна Једна од последица изненадног и преурањеног буђења је
