Грешите уколико их избегавате: Ево шта се дешава у организму када поједете презрелу банану

Уколико у супермаркету избегавате презреле банане са пегама, грешите јер су извор калијума, витамина А, витамина Б, витамина Ц, дијететских влакана, протеина и гвођжа. Садрже и природне шећере који подижу ниво енергије, као и допамина, који делује као антиоксиданс. Ево како оне дјелују на организам: Пошто су банане добар извор влакана, калијума ивитамина Ц, одличан су избор хране за оне са дијабетесом. Снижавају крвни притисак Калијум је познат по својој