Pomozite telu da brže sagori kalorije: Ovo su najgore prehrambene navike koje usporavaju metabolizam

Ukoliko imate brz metabolizam, vaše telo troši kalorije čak i dok spavate. Ipak, ako niste među ovim srećnicima i vaš metabolizam je usporen, on troši manje energije i manje kalorija. Međutim, i za to postoji rešenje, kažu nutricionisti i otkrivaju koje prehrambene greške ljudi najčešće prave i na taj način usporavaju svoj metabolizam. Unos dovoljno proteina važan je za jačanja metaboličkog zdravlja. Konzumacija hrane bogate proteinima povezana je sa boljim ukupnim