5 najgorih namirnica koje možete da izaberete za večeru: Narušavaju probavu i remete miran san
Telegraf 07.09.2021 | Telegraf.rs
Prilikom izbora poslednjeg obroka u danu trebalo bi da budemo posebno oprezni
Poznato je da je obilan obrok pred odlazak na spavanje jedna od najgorih stvari koju možemo da učinimo našem organizmu. Umesto da obezbedimo želucu da odmara, unošenjem kalorične hrane i pojedinih napitaka teramo ga da "radi treću smenu", što utiče i na probavu i na kvalitet sna. Pored toga, kasna i obilna večera siguran je put ka dobijanju viška kilograma, a neretko i pojavi gorušice. Gastroezofagealni refluks (GERB), koji se javlja kad digestivne tečnosti stignu
