Namirnice koje pospešuju koncentraciju i pamćenje

Namirnice koje su svima dostupne, a pozitivno utiču na naš mozak su: Voće – crna ribizla, borovnica, kupina, malina, jagoda, jabuka (neoljuštena). Cvekla – poboljšava cirkulaciju i dotok krvi u mozak. Žumance – bogato je vitaminom B koji poboljšava memoriju. Pomorandža – bogata vitaminom C i antioksidansima koji pomažu pamćenje. Riba – skuša, haringa, sardina, sardela, tuna, losos jer su bogate omega 3 masnim kiselinama. Koštunjavo voće – orah, lešnik, kikiriki,