Kafa i čaj kao zamena za vodu: Evo da li se ova dva napitka računaju kada je reč o hidrataciji

Ukoliko ste se pitali da li se šoljica kafe ili čaja, računaju isto kao i šoljica vode, kada je reč o hidrataciji, evo odgovora. Iako nije jednako hidrirajuće dejstvo čaja i kafe, može se računati kao unos tečnosti. - Budući da deluje kao diuretik, kafu bih računala otprilike kao upola manje tečnosti, koliko zapravo jest. Na primer, jedna šoljiica kafe računa se kao pola šoljice vode - objašnjava dr Ketrin Valdrop za Mind Body Green. Ipak, ako konzumirate više od