Зашто је истезање важно: Припремили смо за вас једноставну стречинг рутину!
Лепота и здравље 10.09.2021
Хула хоп и здравље и те како иду руку под руку. Хула хоп је више од разбрибриге за децу (и неке одрасле)! У питању је забавна алатка за вежбање ... Вежбајте на радном месту - императив је за све нас чији посао подразумева дуготрајно седење. Али, које вежбе су најефикасније? Захваљујући платф... Вежбање током менструалног циклуса: да или не? Ево шта кажу стручњаци! Бол у крстима и стомаку, безвољност, умор, тромост, надимање и отицање... Кортни Кокс је увек у кондицији, а то смо нарочито приметили
Зашто је истезање важно? Оно доноси многобројне здравствене бенефите и не сме бити запостављено као мање важан део тренинга. Доносимо шест ефикасних вежби истезања за различите делове тела, после којих ћете се осећати као после добре масаже. Пробајте! ФИТНЕС ИНСТРУКТОРКА: Тијана Мелих ФОТО: Младен Секулић ОПРЕМА: Бра и хеланке Нике. Патике Нике Аир Макс Белла. Све ввв.дјакспорт.цом Некада је истезање представљало (врло) кратку увертиру у главни део тренинга. У
