Кардиолог: Само овако треба да се припрема црвено месо! 3 начина су најздравија, сви витамини и минерали остају

Стручњакиња је открила како се припрема најздравије црвено месо. Гвожђе је веома важно за наше целокупне здравље. Овај састојак је компонента црвених крвних зрнаца, учествује у транспорту кисеоника кроз цело тело. Ако имате више него што је потребно, оно се чува у виду залиха у нашем телу за будуц́у употребу. Занимљиво је да жене губе двоструко више гвожђа него мушкарци и већа је вероватноћа да пате од његовог недостатка, посебно у трудноћи. Црвено месо је