Pobedite nesanicu: Šta treba jesti pred spavanje za kvalitetan san

Vesti online 16.09.2021  |  Klix
Pobedite nesanicu: Šta treba jesti pred spavanje za kvalitetan san

Postoje brojni načini koji obećavaju dobar san, ali pravo rešenje bi se moglo kriti i u hrani koju jedete pre nego što odete u krevet. Banane Bademi Med Ovsene pahuljice Ćuretina

Otprilike trećina ljudi ima problema sa nesanicom, a ovih nekoliko namirnica mogu vam pomoći da mirno spavate: Iako se smatraju hranom koja služi za povećanje energije, banane su bogate magnezijumom koji opušta mišiće. Istraživanje je pokazalo da magnezijum može pomoći u lečenju nesanice i drugih problema povezanih sa spavanjem. Sadrže i serotonin i melatonin koji podstiču san. Poznati su kao izvor zdravih masti, a puni su triptofana i magnezijuma, koji pomažu

Vesti online »

Srbija ponizila Sloveniju u punoj Areni

Srbija ponizila Sloveniju u punoj Areni

Vesti online pre 3 sata
CIK Kosova nije sertifikovala Srpsku listu za lokalne izbore

CIK Kosova nije sertifikovala Srpsku listu za lokalne izbore

Vesti online pre 5 satijoš 1 povezana
Juriš na Gazu

Juriš na Gazu

Vesti online pre 15 sati
Vesti online »

Zdravlje, najnovije vesti »