Pobedite nesanicu: Šta treba jesti pred spavanje za kvalitetan san

Vesti online 16.09.2021  |  Klix
Pobedite nesanicu: Šta treba jesti pred spavanje za kvalitetan san

Postoje brojni načini koji obećavaju dobar san, ali pravo rešenje bi se moglo kriti i u hrani koju jedete pre nego što odete u krevet. Banane Bademi Med Ovsene pahuljice Ćuretina

Otprilike trećina ljudi ima problema sa nesanicom, a ovih nekoliko namirnica mogu vam pomoći da mirno spavate: Iako se smatraju hranom koja služi za povećanje energije, banane su bogate magnezijumom koji opušta mišiće. Istraživanje je pokazalo da magnezijum može pomoći u lečenju nesanice i drugih problema povezanih sa spavanjem. Sadrže i serotonin i melatonin koji podstiču san. Poznati su kao izvor zdravih masti, a puni su triptofana i magnezijuma, koji pomažu

Vesti online »

Amerika povećala carine: Na udaru i Srbija

Amerika povećala carine: Na udaru i Srbija

Vesti online pre 58 minuta
Trijumf Partizanovih “beba”

Trijumf Partizanovih “beba”

Vesti online pre 2 sata
Hitno operisan Goran Vesić

Hitno operisan Goran Vesić

Vesti online pre 59 minuta
Vesti online »

Zdravlje, najnovije vesti »