Neurolozi objasnili zašto je orah tako dobar za zdravlje našeg mozga

Onima koji pate od migrene ishrana bogata orasima može da smanjiti i učestalost i jačinu glavobolja, kažu neurolozi. Među koštunjavim voćem, orasi su najbogatiji antioksidansima. Zbog toga se smatraju namirnicom koja znatno može da smanji znakove starenja, da zaštiti od srčanih bolesti, pa čak i raka. Šaka oraha dnevno utiče i na smanjenje lošeg holesterola, a sprečava i razvoj dijabetesa. Orasi su dobri i za mozak, raspoloženje, pomažu protiv nesanice, sprečavaju