Odmah nakon buđenja pijete vodu, ali na ovaj način: Tajna dugovečnosti Japanaca, dodaju jedan sastojak

Koja je tajna dugovečnosti? Zdrava ishrana i fizička aktivnost su preduslovi, ali pored njih neophodno je negovati zdrav duh i energiju optimizma. Japanci koji su doživeli stotu imali su određene navike i rutine života koje može svako primenjivati, a evo šta će vam pomoći da očuvate zdravlje i budete dugovečni: Navike koje treba uvesti u svakodnevnicu: Važno je unositi što više svežeg voća i povrća, a izdvajaju se ovi sokovi: Šargarepa + đumbir + jabuka - podržava