Postoje brojni benefiti: Evo zašto treba da se tuširate hladnom vodom

Održava fizički i mentalni stres u zalivu Ako se borite sa stresnim mislima, razmislite o hladnom tuširanju. Hladan tuš koristi se kao holistički pristup smanjenju anksioznosti i depresije. Tuširanje hladnom vodom pet do 10 minuta smatra se korisnim za mentalno zdravlje. Studije ukazuju na to da je dokazano da hladni tuševi povećavaju nivo endorfina, hormona dobrog osećaja u vašem telu, i smanjuju nivo kortizola, hormona koji izaziva stres. Hladan tuš takođe može