Постоје бројни бенефити: Ево зашто треба да се туширате хладном водом

Одржава физички и ментални стрес у заливу Ако се борите са стресним мислима, размислите о хладном туширању. Хладан туш користи се као холистички приступ смањењу анксиозности и депресије. Туширање хладном водом пет до 10 минута сматра се корисним за ментално здравље. Студије указују на то да је доказано да хладни тушеви повећавају ниво ендорфина, хормона доброг осећаја у вашем телу, и смањују ниво кортизола, хормона који изазива стрес. Хладан туш такође може